青岛皮肤病研究院挂号

脱发与睡眠有关系吗?青岛皮肤病医院网上免费咨询

来源:青岛金肤康皮肤病医院有限公司 预约电话:0532-83665555发布时间:2022-05-31 10:44

   睡眠是人类不可或缺的生理现象,在人的一生中,睡眠占据了将近1/3的时间,睡眠质量与人体健康密切相关。从某种意义上说,睡眠质量决定了生活质量。充足的睡眠可以恢复精神,缓解疲劳。青岛皮肤病医院表示成年人每天至少要睡7-9个小时,没有充足的睡眠,人的健康会受到威胁,生活质量也会降低,比如熬夜会使体内雄激素分泌旺盛,引起“脱发”。

脱发与睡眠有关系吗?青岛皮肤病医院网上免费咨询
  雄激素
  雄激素是性腺(睾丸)合成的一种内分泌激素,雄激素分泌时会产生一种叫做DHT(双氢睾酮)的代谢产物。有些人的毛囊对DHT非常敏感,DHT浓度过高,会损伤毛囊。为了抵御这种伤害,毛囊会开始收缩,以减少DHT对它的影响。在毛囊萎缩的过程中,会发现头发开始缺乏营养供应,变薄变软。当毛囊不能再供给养分时,头发就会脱落。另外,双氢睾酮的侵袭会缩短头发的“生长期”,提前进入“休眠期”。当新的头发可以长出来时,生长期的头发就会一把一把的脱落,头发的生长周期就会被严重破坏,导致脱发越来越严重。所以可以说双氢睾酮的分泌会直接影响脱发的严重程度。
  熬夜和雄激素。
  脱发是人体正常新陈代谢的一种表现,经过2~6年的生长周期,毛发会进入4周左右的脱落期。在脱落期之后,有一个4到6年的休眠期。在脱落期,毛发逐渐萎缩脱落。休息期间,毛囊休眠,不再长出头发。进入脱落期的头发与进入新生长期的头发处于动态平衡,所以能维持正常的发量。但是熬夜会打乱这种平衡,诱发脱发。熬夜是全面的,对身体是毁灭性的。除了容易导致早衰之外,还会打乱毛囊细胞的正常代谢,迫使大量毛发从生长期直接进入休止期和退行期,造成异常脱发。另外,夜晚本来是人体休息的时间,但是熬夜让人体器官无法休息。为了保持全身正常运转,我们的身体会分泌雄性激素来保持身体运转和大脑兴奋。当雄激素分泌过量时,人体内的DHT含量就会增加,DHT就是脱发的罪魁祸首。会破坏毛囊周围的血管,导致毛囊供血不足,导致毛囊萎缩,脱发。再者,大多数熬夜的人都处于精神紧张的状态。因为大脑长期处于高应激状态,会导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,毛囊萎缩,脱发。
  熬夜补救
  熬夜的时候保持大脑运转,这个时候会容易缺水,所以熬夜的时候要注意补充水分。绿茶是个不错的选择,因为它可以提神醒脑,消除体内多余的自由基。除了绿茶,枸杞泡水还可以缓解压力,降火。另外,很多人在熬夜的时候喜欢吃泡面充饥,这样只会增加体内的垃圾。熬夜的时候,如果饿了,喝点稀饭、水果等清淡的食物,促进肠胃的运转。一般来说,如果你保持足够的睡眠和规律的工作,你的新陈代谢会变得稳定。当体内雄激素分泌正常时,脱发就不会再发生了。青岛皮肤病医院提示,长期熬夜对身体的伤害很大,会引发一系列慢性疾病,需要引起重视。

您现在是
哪种情况?

了 解
其他问题

文章内容也只能是个大概,任何疾病都有差异性,建议预约医师为你详细分析病情。点击此处即可在线预约医师>>>

青岛金肤康皮肤病专科

专科 专病 专治皮肤

青岛金肤康皮肤病医院有限公司是经国家卫生部门批准建设的青岛市中医特色、中西医结合的皮肤病专业...【详细】

医师团队

  • 擅长治疗:腋臭、灰指甲、疤痕等皮肤常见病及外科疾病的诊疗...【详细】

  • 擅长治疗:痤疮、脱发、荨麻疹等皮肤疑难疾病的诊疗...【详细】

  • 擅长治疗:疤痕、胎记、雀斑、红血丝、洗纹身等皮肤疾病。...【详细】

  • 擅长治疗:牛皮癣、鱼鳞病、湿疹等寻常及疑难型皮肤病的诊断与治疗...【详细】

来院路线

预约热线:0532-83665555

我院地址:山东省青岛市市北区镇江路10号

医院地址:山东省青岛市市北区镇江路10号
ICP备案:鲁ICP备19050386号-5
版权所有:青岛金肤康皮肤病医院有限公司
注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,就医请遵照医生诊断。

扫一扫
获得更多皮肤健康

鲁公网安备37020302371948号