睡眠是人类不可或缺的生理现象，在人的一生中，睡眠占据了将近１／３的时间，睡眠质量与人体健康密切相关。从某种意义上说，睡眠质量决定了生活质量。充足的睡眠可以恢复精神，缓解疲劳。青岛皮肤病医院表示成年人每天至少要睡７－９个小时，没有充足的睡眠，人的健康会受到威胁，生活质量也会降低，比如熬夜会使体内雄激素分泌旺盛，引起“脱发”。
雄激素
雄激素是性腺（睾丸）合成的一种内分泌激素，雄激素分泌时会产生一种叫做ＤＨＴ（双氢睾酮）的代谢产物。有些人的毛囊对ＤＨＴ非常敏感，ＤＨＴ浓度过高，会损伤毛囊。为了抵御这种伤害，毛囊会开始收缩，以减少ＤＨＴ对它的影响。在毛囊萎缩的过程中，会发现头发开始缺乏营养供应，变薄变软。当毛囊不能再供给养分时，头发就会脱落。另外，双氢睾酮的侵袭会缩短头发的“生长期”，提前进入“休眠期”。当新的头发可以长出来时，生长期的头发就会一把一把的脱落，头发的生长周期就会被严重破坏，导致脱发越来越严重。所以可以说双氢睾酮的分泌会直接影响脱发的严重程度。
熬夜和雄激素。
脱发是人体正常新陈代谢的一种表现，经过２～６年的生长周期，毛发会进入４周左右的脱落期。在脱落期之后，有一个４到６年的休眠期。在脱落期，毛发逐渐萎缩脱落。休息期间，毛囊休眠，不再长出头发。进入脱落期的头发与进入新生长期的头发处于动态平衡，所以能维持正常的发量。但是熬夜会打乱这种平衡，诱发脱发。熬夜是全面的，对身体是毁灭性的。除了容易导致早衰之外，还会打乱毛囊细胞的正常代谢，迫使大量毛发从生长期直接进入休止期和退行期，造成异常脱发。另外，夜晚本来是人体休息的时间，但是熬夜让人体器官无法休息。为了保持全身正常运转，我们的身体会分泌雄性激素来保持身体运转和大脑兴奋。当雄激素分泌过量时，人体内的ＤＨＴ含量就会增加，ＤＨＴ就是脱发的罪魁祸首。会破坏毛囊周围的血管，导致毛囊供血不足，导致毛囊萎缩，脱发。再者，大多数熬夜的人都处于精神紧张的状态。因为大脑长期处于高应激状态，会导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，毛囊萎缩，脱发。
熬夜补救
熬夜的时候保持大脑运转，这个时候会容易缺水，所以熬夜的时候要注意补充水分。绿茶是个不错的选择，因为它可以提神醒脑，消除体内多余的自由基。除了绿茶，枸杞泡水还可以缓解压力，降火。另外，很多人在熬夜的时候喜欢吃泡面充饥，这样只会增加体内的垃圾。熬夜的时候，如果饿了，喝点稀饭、水果等清淡的食物，促进肠胃的运转。一般来说，如果你保持足够的睡眠和规律的工作，你的新陈代谢会变得稳定。当体内雄激素分泌正常时，脱发就不会再发生了。青岛皮肤病医院提示，长期熬夜对身体的伤害很大，会引发一系列慢性疾病，需要引起重视。
