青岛脱发治疗医院－有哪些食物可以缓解脱发？随着生活水平的提高，生活压力越来越大，引发的疾病也越来越多。其中，脱发问题正困扰着越来越多的人，因为脱发影响着生活、工作、学习的方方面面。脱发的生活护理很重要，饮食习惯也会影响脱发的情况。所以有些食物对改善脱发是有帮助的。
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１．含有微量元素的食物
微量元素中的铜和铁对维持头发的健康有重要作用。缺铜会导致变色。铁在输送到头发的血液含氧量中起着重要作用。绿色食品富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。掉头发会很尴尬。如果各种方法都试过了，都没有效果。可以多吃含微量元素的食物。
２．含维生素的食物
脱发是维生素Ａ缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、坚果、芒果等蔬果含维生素Ａ较多，肝、鱼、虾、蛋等富含维生素Ａ；维生素Ｂ能促进头皮代谢，一般存在于新鲜果蔬和全谷物中；皮脂腺分泌油脂的正常能力是由于摄入了足够的维生素Ｃ，同时维生素Ｃ可以激活微血管壁，使发根，顺利吸收血液中的营养物质。
３．含蛋白质的食物
这是蛋白质生发油。优秀的蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物可以被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸。进入血液后，被头发根部的毛乳头吸收，合成为角蛋白。角质化后就是我们的头发了。这个过程充分说明蛋白质是头发的基础。
脱发会引起很多问题，但是保持良好的心态很重要。你吃的药可能会导致脱发，所以不用太担心脱发。去正规医院检查。有什么问题可以及时治疗。
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青岛金肤康医院是定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国脱发患者提供更好的医疗服务。青岛金肤康医院有脱发等医疗项目，各方面临床经验丰富。根据疾病的实际需要，合理用药，对症治疗。
