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生活中脱发的原因包括很多可能的诱发因素,所以在选择治疗脱发的时候,首先要搞清楚脱发的类型,是否是原发病引起的。营养性脱发要加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃。此外,肥胖型脱发应少吃油腻食物,加强体育锻炼。
脱发患者一般饮食清淡,日常的蔬菜水果、粗粮、鸡蛋、牛奶、瘦肉都不影响,都需要按时按量进食。忌辛辣食物,如甜食、油腻食物、辛辣食物、烟酒。另外,尽量不要吃一些咸的食物。吃太多咸的食物也会导致脱发。饮食调整是一个长期的过程,平时一定要坚持加强锻炼,不要熬夜。
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